Түскі ұйқыдан кейін баланы сергіту гимнастикасы

Түскі ұйқыдан кейін баланы сергіту гимнастикасы оның дене бітіміне жайлылық және психологиялық жағымды әсер береді.

Ұйқыдан кейінгі сергіту жаттығуларының түрлері:

1.Төсек үсті жаттығулары мен өзін-өзі массаж.

2.Ойын түріндегі массаждар.

3.Әр түрлі массажды құралдарды пайдалану арқылы жаттығу жасау.

4.Табанға арналған кілемшелер үстімен жүру.

5.Шынықтыру-сауықтыру.

6.Музыкалы-ырғақты жаттығулар.

Сергіту жаттығулары аяқталған соң міндетті түрде мәдени-гигиеналық талаптар орындалу керек .